A meditáció tudománya

Daniel Goleman – Richard J. Davidson

A meditációról szóló ígéretek mögött eltérő módszerek és nagyon különböző gyakorlási tapasztalatok állnak. A két kutató könyve a rövid ideig tartó élmények és a tartós változások közötti különbséget vizsgálja. A rendszeresség, az elvonulás és a tanító szerepét is sorra veszi, miközben a népszerű elképzeléseket kutatási eredményekkel ütközteti. Saját gyakorlásuk tapasztalata is helyet kap. Ha azt szeretnéd érteni, mit és milyen feltételek mellett tulajdonítanak az elmélyülésnek, ebből a nézőpontból közelíthetsz hozzá.