A te életed – Egyél érte!

Bear Grylls

A konyhai szokások átalakításához nyolchetes étkezési programot kínál a kötet. Búza és cukor mellőzésére épít, az alapanyagok megválasztását pedig receptekkel kapcsolja össze. Sütemény, pizza és hamburger is szerepel a fogások között, így a megszokott ételeket más összetevőkkel próbálhatod ki. A program a szerző saját táplálkozási elképzeléseit követi, és az étrendváltást a mindennapi főzés felől teszi megközelíthetővé.