Éjszakai műszak

Fejős Éva

Amikor a nap már véget ért, de a gondolatok tovább zakatolnak, az ágy sem feltétlenül a pihenés helye. Az elalvási nehézségekről és az éjszakai ébredésekről szóló kötet személyes élményeket és olvasói történeteket kapcsol össze orvosi ismeretekkel, coachgyakorlatokkal és tesztekkel. A hétköznapi alvási szokásokat, az esti lecsendesedést és a nyugodtabb éjszakákhoz vezető változtatások lehetőségeit veszi sorra.