Hogyan lehetnénk boldogabbak?
önfejlesztő
Válogatott előadások és írások járják körül, milyen lelki készségek támogatják a derűsebb, kapcsolódóbb életet. A szeretet, a hála, a megbocsátás, a felelősségvállalás és a párkapcsolati kötődés gyakorlati kérdései mellé a pozitív pszichológia szemlélete társul. A fejezetek személyes mérlegelésre hívnak: mely szokásaink erősítik, és melyek szűkítik saját életminőségünket.
Miért érdemes?
A kötet válogatásjellegéből adódóan több irányból közelít ugyanahhoz az alapvető kérdéshez: milyen lelki gyakorlatokkal tehetjük élhetőbbé a mindennapokat. Az előadásokból és írásokból szerkesztett fejezetek önállóan is működnek, ezért rövidebb olvasási szakaszokban haladhatsz. A visszatérő fogalmak fokozatosan hálózattá állnak össze, és a boldogságot kapcsolati, testi, erkölcsi és önismereti dimenzióban láttatják. A hang közvetlen és bátorító, ugyanakkor sok helyen szakmai fogalmakat fordít hétköznapi tapasztalattá. Köszönetmondás, elengedés, kapcsolódás és megküzdés nem jelszóként szerepel, a szöveg azt kéri, keresd meg saját életedben a működésük nyomát. Ez a kérdező forma lassítja az olvasást, mert egy-egy állítás után érdemes megállni, felidézni egy kapcsolatot, döntést vagy visszatérő érzelmi reakciót. Erőssége az összekapcsolás. A pozitív pszichológia eredményei, a klinikai tapasztalat és az emberi kapcsolatokból származó példák ugyanabba a szemléletbe rendeződnek. Az olvasói munka azonban fontos: a fejezetek nem helyettesítenek terápiát, és az általános tanácsokat minden élethelyzetben külön kell mérlegelni. A derűre irányuló figyelem mellett a veszteség, a megkeseredés és a reménytelenség tapasztalata is jelen van. Olvasás közben a sokat akkor adja, ha jegyzetelsz, kiválasztasz néhány gyakorolható gondolatot, majd később visszatérsz hozzájuk. A szöveg nem lineáris módszertan, inkább sok bejáratú lelki műhely. Tempója nyugodt, ismétlései megerősítő szándékúak, ezért a sűrű elméleti érvelést kereső olvasónak lazának tűnhet. Személyes használatra viszont jól alakítható térképet ad az életminőség apró, kapcsolatban megvalósuló változtatásaihoz.
Kinek való?
Neked való, ha közérthető pszichológiai szöveget keresel, amelyet saját élményeidre is rá tudsz vetíteni; érdekel a pozitív pszichológia gyakorlati oldala és a kapcsolati megküzdés; szeretsz rövid fejezetenként haladni, majd a felismeréseket kipróbálni a hétköznapokban.
Kinek nem feltétlenül?
Nem feltétlenül neked való, ha szigorúan felépített tankönyvet, egységes kutatási monográfiát vagy gyors boldogságreceptet vársz. A válogatás ismétlései zavarhatnak, és krízis vagy tartós lelki panasz esetén a könyv önmagában nem helyettesíti a személyre szabott szakmai segítséget.
Ehhez hasonlót keresel?
Mondd meg, mi tetszett eddig, és személyre szabott ajánlót adunk.
Hasonló könyveket kérek