Relaxáció, megnyugvás, belső béke
ismeretterjesztő
Először az ellazulási és meditációs technikák alapfogalmait tisztázza, majd vezetett gyakorlatokkal segít megtapasztalni a megnyugvást. A programok között stresszoldó mélyrelaxáció, koncentrációt fejlesztő meditáció, gyors önellazítás és teljesítményhelyzetre hangoló mentális tréning is szerepel. A könyv és a hozzá kapcsolódó hanganyag akkor használható jól, ha az olvasó rendszeres, türelmes gyakorlásra készül.
Ehhez hasonlót keresel?
Mondd meg, mi tetszett eddig, és személyre szabott ajánlót adunk.
Hasonló könyveket kérek